%20-%20p%C3%A5%20hemsida.png)
Yoga med mig
Solsysters klasser
Yoga är för mig en upplevelsepraktik, där vi väcker upp våra sinnen. Vi blir mer medvetna om hur kroppen känns och vad vi behöver, vilket leder till att vi blir mer lyhörda för våra behov och vår innersta längtan, det är som om vi blir mer sanna mot oss själva.
Jag leder mina klasser från hjärtat, med spontanitet och glimten i ögat. Klasserna är inkännande och kravlösa, men också utmanande om du så vill. Här finns plats för skratt och allvar i en härlig kombination, alla känslor är tillåtna.
​
Under en yogaklass med mig kommer du att komma i kontakt med ditt andetag, bli mer närvarande i stunden och möta och lära känna din kropp inifrån ut. Du kommer att bli mer energifylld och starkare men också finna lugn i kropp och själ och kanske kommer också din inre sol att börja lysa starkare.
Min önskan är att du som kommer till Solsysters yogastudio ska få en helhetsupplevelse och känna att här finns det en plats för dig, där du kan landa i allt det som är du, utan prestige och krav. Min önskan är att du ska känna att här finner du en plats fylld av värme och öppenhet, lugn och harmoni. En plats som välkomnar dig hem till dig.
​
​
1 KLASS
10 KORT
20 KORT
190 kr
1700 kr
3000 kr
Köp sker via swish: 123 578 60 66
Korten är giltiga i ett år
Vinyasa Flow
En dynamisk och flödande yogaklass där vi kopplar samman rörelse och andetag för att uppnå balans i kropp och själ. I ett rytmiskt flöde möter vi de olika positionerna (asanas) och vårt andetag. En mer fysisk klass så det kan vara en är fördel om du yogat tidigare eller är van vid fysisk aktivitet.
Yin Yoga
En lugn, mindful och återhämtande yogaklass som kännetecknas av passiva yogapositioner där fokus ligger på att bearbeta kroppens bindväv och fascia istället för musklerna. Detta görs genom att stanna längre i varje position för att mjukt stretcha kroppen. Alla positioner görs sittandes eller liggandes och vi stannar i positionerna mellan 3-5 minuter. Yinyoga passar alla och är ett bra komplement till all annan fysisk aktivitet.
Hatha Yoga (pausad)
En fysisk, statisk klass med mindre eller inget flöde alls. Vi stannar längre i varje position (asanas) och lägger stor vikt vid vårt andetag. Denna yogaklass ger dig mer tid och utrymme att bekanta dig med varje yogaposition och skapa balans. Klassen passar alla nivåer, såväl nybörjare som mer van yogi.
Yoga För Män
En speciellt anpassad yogaklass för män. Trots att yoga är för alla så är det övervägande kvinnor som kommer till yogaklasserna, så om du är man och nyfiken på yoga är detta en klass för dig. I den här klassen kommer du att hitta in i ditt andetag, möta både lugna yinyogapositioner och lite mer fysiska positioner från hathayogan. Den här klassen passar alla, både dig som är helt ny till yoga samt dig som är lite mer van yogi.
Soulful Yoga
En mjukt flödande klass - för hjärtat från hjärtat.
Med spontanitet och glimten i ögat kommer jag att låta hjärtat, guida oss dit vi är menade att vara under varje yogaklass. Jag kommer leda oss in i kroppen med hjälp av härliga tekniker som jag tagit till mig under årens olika utbildningar, retreats och workshops - olika former av yoga, meditationer, passiva såväl som aktiva och andningsövningar. Syftet är att få möta, röra och vara i din kropp på ett utforskande och inkännande sätt och under klassens gång landa djupt in i hjärtat.
Varmt välkommen till en klass för kropp och själ!
Yin Receive and Heal
En lugn, mindful och återhämtande yinyogaklass, med mindre antal positioner, där du får ta emot Reiki healing under klassens gång. Här kan du tillåta dig att verkligen få landa i allt som är du, mjukna och ta emot.
Låt söndagskvällen bli en skön och påfyllande start inför kommande vecka.